Det bästa som finns för oss alla = Kärlek .. respekt ...tillit ..glädje ...

I världen är du bara någon, men för någon är du hela världen.

Kenia min första adopterade musketör har lämnat oss ..

Så otroligt intelligent

Du älskade att springa, fort så fort. In i det sista sprang du

15 år

Är helt övertygad om att Harry springer dig till mötes. Överlycklig att få möta dig igen.

Modig och smart, det var du det. Du var inte rädd att prova nya upplevelser och nu har du gått ännu en upplevelse till mötes, in i ljuset. Tack min allra käraste Kenia för att jag fått vara din vän. Så mycket roligt vi haft.... vi syns. Du fattas oss alla..så oändligt mycket,
Mina första musketörer, nu är det bara Charlie 15 1/2 år kvar.

the world need compassion and love ... not war and hate

Önskar er alla en fin livsdag ...   ( tack Liselotte )

Härliga midsommarhälsningar till er alla, jordklotets underbara liv.
Här uppe är det ljust dygnet om, dag är som natt, natt som dag.
Helt fantastiskt. Nu står livet .. Naturen, verkligen i sin sköna fägring.
Plus  alla dofter som sprider sig till oss alla, precis som Arvo Parts underbara toner som jag låter flyga ut genom fönstret, ut till vår fantastiska natur och ut till min kråkfamilj och till  er alla.
Varma sommarkranar

Lev livet allt vad du bara förmår .... Glöm ålder och alla slags indelningar .. Njut livet och ha roligt på vägen.

Om världen inte ger Livet särskilt stort värde

Kan vi....var och en....ge våra egna liv ett större värde

Och då  kommer LIVS-VÄRDET att stiga betydligt på vår jord.

Är helt och absolut säker på, att den som ger sitt eget liv ett värde,

aldrig kan tänka sig att "ned-värdera" andras.

Har ni tänkt på, att OM man inte gillar sig själv, blir man ständigt beroende av att andra ska göra "jobbet" åt en och man blir aldrig riktigt fri,

aldrig riktigt sin egen, utan alltid andras. (Anna-Lena H.)

Önskar er alla en finemangfin dag

Var kommer all rädsla ifrån ...

Ja, varför är vi människor rädda för så mycket? Egentligen!!?
Rädda för:
Döden. att dö.( Varför är vi så säkra på att död betyder utplåning?
För att inte tala om helvetet- huh!)
Livet, att leva.( Inte alldeles enkelt att leva, det tar tid att lära sig.)
Sjukdom
Övergivenhet, att bli övergivna
Ensamhet
Att ta kontakt med oss själva. (Vem är jag? Vad känner jag? Vad vill jag? Vad behöver, längtar jag efter? )
Att åldras
Att inte duga, som de vi är och ser ut.
För känslor
Sanningen, om att vi är så mycket mer än vi är medvetna om
Kärlek
Spindlar ...............
Listan kan göras hur lång som helst.

Att gå omkring och bära på rädslor, kan/är ofta väldigt tungt och denna rädslans tyngder, hindrar oss alldeles för ofta, från att leva fullt ut. Hindrar oss från att förverkliga våra drömmar. Hindrar oss från att ge och ta emot kärlek.

Är riktigt säker på att o-kunskap är rädslans allra bästa superpolare

Minns en händelse som fick mig att tänka till lite extra, angående rädsla och vad den kan ställa till med i våra liv.

Vi sitter ett gäng kvinnor på en uteplats och samtalar om allt möjligt och vi skrattar mycket och gott.
Alla, utom en, för hon var fullt upptagen med att hålla utkik efter spindlar.
Spindlar som var/är hennes stora skräck och rädsla.
Hon såg mååånga spindlar, men vi andra var så upptagna med att samtala, så vi såg knappt någon.
Rädslan, den hindrade henne från att delta, från  att vara i livets nuet.
Ofta hindrar rädslan oss från att göra saker vi skulle vilja göra.
Jag vet då, vad jag skulle vilja göra, om jag bara kunde säga upp bekantskapen med rädslan.

Rädslan, den bara tjatar och tjatar. om hur farligt det mesta i livet är
Allt för att få oss att avstå från att prova något nytt.
Särskilt om det nya innebär att vi lär känna oss själva,och  blir vår egen bästa kompis.
Då ni, blir rädslan verkligen rädd.
För då får den inte mycket att säga till om längre.

Minns en period i mitt liv, då rädslan tog kommandot över mitt liv.
Varför?
Jo, bara för att jag "stoppat undan" känslor, smärtsamma känslor, som jag bara inte ville och inte orkade känna, de gjorde alldeles för ont.
Men, i och med att jag försökte, allt vad jag bara kunde, att förneka ursprungskänslan, som var sorg, kom den i stället ut som en stark rädsla.
Blev rädd för nästan allt som gick att vara rädd för,

Minns så väl, hur enormt rädd för möss jag var.
En rädsla som hindrade mig från att njuta av livet, av naturen.
Fick höra att mössen är ju så små, de är ju mer rädda för dig.
Inte hjälpte det, tvärtom.
Men, så en dag så visade Mats mig på alternativa vägar.
 "Om du går där så finns inga bon, finns inga möss"
Och det märkliga inträffade.
Rädslan minskade med garanterat 50 %, bara för att han respekterade och accepterade att jag kände sån stark rädsla.


När jag gick i skolan hade jag väldigt lätt för att rodna.
Varje lektion spände jag mig, bara för att jag var så rädd för att den förbaskade "rödfärgen" skulle dyka upp. Vilket innebar att jag rodnade ännu mer.
Tills en dag då jag gav mig själv rätt att rodna så mycket jag ville.

Det är oftast vårt motstånd som gör det mesta så mycket svårare och jobbigare.


Lärde mig av den erfarenheten, att känslor är starka krafter, som det inte går att låtsas som om de inte finns.
Det bästa man kan göra är att lyssna till vad de har att säga och att acceptera att de finns.

" Jag är så rädd för allt som är farligt.
Hur vet jag att det är så farligt?
Ja men, det måste vara farligt, när jag är så rädd."
( Ingrid Sjöstrand )

Rädslan den älskar verkligen att skrämmas. Den älskar nämligen MAKT

Var finns du i dig själv idag?

ENKLA FRÅGOR

Var finns du
i dig själv idag?

Var finns jag
i mig själv idag?

Var kan vi mötas i fred?  

( Siv Arb)

Magnesium = naturens lugnande

Har varit och sökt runt lite om magnesium.

Magnesium 

C:a hälften av kroppens magnesium finns i benvävnaden, resten finns i upplöst form, i första hand inne i cellerna, bundet till en lång rad enzymer. Höga koncentrationer finns i nervvävnaderna, musklerna, körtlarna och i levern. 

Funktion: Magnesium ingår i enzymer, som styr produktionen och förbrukningen av energi, vari bildandet och utnyttjandet av ATP ingår samt förbränningen av socker. Magnesium är en förutsättning för normal funktion av lever, bukspottskörtel, nervsystem och muskler. Det aktiverar enzymer som löser upp blodproppar och fibromer. Det stimulerar immunförsvaret, det hormonella systemet och matsmältningen. Det gör nerv- och muskelcellerna mindre benägna att irriteras. 

Följder av brist: Brist på magnesium medför kramp, i vissa fall tom epileptiska anfall, överkänslighet för ljus- och ljudpåverkan, spänningar, irritation, sömnlöshet, depression och skakningar. Vanligt förekommande är störningar i cirkulationen som för högt blodtryck, åderförkalkning och hjärtsjukdomar. Även sjukdomar i lever, bukspottskörtel och njurar, däribland njursten. Alkoholister, diabetiker och cancerpatienter har behov av extra tillskott. 

Rekommenderas daglig dos: 300-350 mg. 

Symtom på överdosering: Överskott kan förekomma vid vissa njursjukdomar, när utsöndringen genom urinen är starkt reducerad, samt i vissa fall av bencancer p g a den kraftiga degenerationen av benvävnaden. Kraftig överdosering kan medföra magnesium-koma, som normalt kan upphävas genom tillskott av kalcium. 

Källor: Fullkornsprodukter, mjölk, nötter, mandlar, grönsaker, fisk, ris, sesamfrö, solrosfrö, äpplen, apelsiner, persikor och fikon. (ur Alternativmed )

**********************************************
Finns mer att läsa om MAGNESIUM på Dr. Annika Dahlqvists sida :
www. annikadahlqvist.com/2013/09/fantastiska-magnesium
************************************************

Symtom på magnesiumbrist:

Sömnsvårigheter,
utmattning,
spända muskler,
huvudvärk,
hjärtproblem,
låg energi,
högt blodtryck,
PMS,
ryggbesvär,
förstoppning,
njurproblem,
osteoporos,
för tidiga ålderssymptom,
depression,
oregelbundna hjärtslag,
ångest,
nervositet muskelkramp,
spasmer,
irritation,
m.fl.

Ju fler symtom man har desto säkrare är det att det beror på magnesiumbrist.

...........................................................
Hurraaaaa!! Sommaren är äntligen på besök......